평온1 내면의 평화와 평온함을 기르는 방법 빠르게 변화하는 세상 속에서 마음이 불안하고 힘들어지는 상황들이 많이 생기게 됩니다. 이럴 때면 내면의 평화화 평온이 무너지는 시기가 찾아오고는 합니다. 이런 시기일수록 내면의 평화는 목적지가 아니라 여정이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 하룻밤 사이에 달성할 수 있는 것이 아니라 지속적으로 노력해야 하는 마음가짐이므로 일상생활에서 내면의 평화와 평온을 기르는 연습이 필요합니다. 마음 챙김을 실천하기 내면의 평화와 평온을 기르기 위해서는 마음 챙김을 실천하는 것이 꼭 필요합니다. 마음 챙김은 판단이나 산만함 없이 순간에 온전히 집중할 수 있는 수련입니다. 마음 챙김을 연습하면 일상생활의 어려움을 더 쉽고 명확하게 찾아내는데 도움이 될 수 있습니다. 마음 챙김 연습을 시작하려면 매일 시간을 내어 호흡에.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
