전체 글34 내면의 평화와 평온함을 기르는 방법 빠르게 변화하는 세상 속에서 마음이 불안하고 힘들어지는 상황들이 많이 생기게 됩니다. 이럴 때면 내면의 평화화 평온이 무너지는 시기가 찾아오고는 합니다. 이런 시기일수록 내면의 평화는 목적지가 아니라 여정이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 하룻밤 사이에 달성할 수 있는 것이 아니라 지속적으로 노력해야 하는 마음가짐이므로 일상생활에서 내면의 평화와 평온을 기르는 연습이 필요합니다. 마음 챙김을 실천하기 내면의 평화와 평온을 기르기 위해서는 마음 챙김을 실천하는 것이 꼭 필요합니다. 마음 챙김은 판단이나 산만함 없이 순간에 온전히 집중할 수 있는 수련입니다. 마음 챙김을 연습하면 일상생활의 어려움을 더 쉽고 명확하게 찾아내는데 도움이 될 수 있습니다. 마음 챙김 연습을 시작하려면 매일 시간을 내어 호흡에.. 2023. 3. 23. 나를 지지하고 영감을 주는 친구와 멘토의 역할 우리는 개인적으로나 직업적으로 성장하기 위하여 자기 계발을 하려고 노력합니다. 자기 계발은 나와의 싸움이지만 가끔은 나를 지지해 주고 영감을 주는 친구와 멘토가 있다면 나를 성장시키는데 많은 도움이 될 것입니다. 이러한 관계는 정신적, 정서적 건강에 도움을 받으며 격려와 공동체 의식을 통해 나를 한 층 더 성장시킬 수 있을 것입니다. 지원 네트워크를 갖는 이점 친구와 멘토의 지원을 받는 것은 나에게 많은 이점을 제공합니다. 중요한 이점 중 하나는 지도 및 멘토링을 받을 수 있다는 것입니다. 멘토는 자신의 경험과 전문지식을 공유하고 직업 및 개인 문제를 탐색하는 방법에 대한 지침을 제공할 수 있습니다. 이 지침은 특히 해당 분야나 산업에 익숙하지 않은 개인에게 매우 유용할 수 있습니다. 지원 네트워크의 또.. 2023. 3. 22. 도전과 좌절 앞에서 회복력을 기른다 우리는 인생에서 다른 도전과 좌절에 직면하게 됩니다. 그것이 개인적인 문제이든, 직업적인 문제이든, 사회적인 문제이든, 회복력은 역경을 극복하고 성공을 이루는 열쇠입니다. 회복력을 기르는 것은 모든 사람에게 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 회복력을 기르는 것은 우리의 목표를 달성하고 성취감 있는 삶을 살고 싶은 사람들에게 필요한 방법입니다. 도전과 좌절에 직면하여 회복력을 기르기 위해 노력이 필요합니다. 회복력의 중요성 회복력은 인생의 도전과 좌절을 헤쳐나가고 싶은 사람에게 꼭 필요합니다. 그것은 역경에서 회복하고 변화하는 상황에 적응하는 능력을 포함하게 됩니다. 회복력을 기르는 것은 개인의 정신건강을 향상시키고, 스트레스에 대처하고, 목표를 달성하는데 도움을 줄 수 있습니다. 회복력 발달의 중요 이점 .. 2023. 3. 21. 생활 속에서 방해되는 것을 관리하고 줄여봅시다. 산만함의 사전적 의미는 어수선하여 질서나 통일성이 없다는 것을 뜻 합니다. 산만함은 누구에게나 어디에나 있으며 우리의 집중력을 끊임없이 방해하는 요소 중 하나일 것입니다. 우리의 목표에 집중하기 위해서는 산만함을 끊어내고 관리할 수 있는 능력을 필요로 합니다. 일반적인 주의 산만함의 식별 및 이해 산만함은 중요한 것에 집중하는 것을 어렵게 만들면서 우리 일상의 많은 곳에서 발생하게 됩니다. 나의 능률을 향상시키고 목표를 달성하고 싶다면 빈번하게 발생되는 산만함을 식별하고 이해는 것이 필요합니다. 우리는 방해하는 요소들과 효과적으로 관리하는 방법에 대해서 알아보려 합니다. 1. 소셜미디어 소셜 미디어 플랫폼은 중독성 있도록 설계되어 있고 우리가 시간이 가는 줄 모르게 합니다. 끝없는 피드, 알림 및 메시지.. 2023. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
